分手后如何调整好自己 转移注意力是最好的方法

　　有很多人都很难从失恋中走出来，虽然表现看起来好好的，但是心里无时无刻都在难受，其实每个人都知道失恋并不是什么大不了的事情，想要从失恋中走出来也很简单，以下这些方法告诉你。
 

　　1、想和写下对方不好的地方，进行合理宣泄

　　分手了，知道对方是个不该再爱的人，那么，为了自己尽快能走出来，就尽可能的多想关于他不好的地方，或者你们不能在一起的现状。人们在心里想事情的时候会不自觉的夹杂情感进去，而当你把心里想的事情写出来的时候是一种情感的宣泄和疏导。

　　当你写出来后你会感觉这些事情就不仅仅只是心里想想了，而变成了事实和眼前在发生的事情。在你的心理会有一个改变，让你清醒和清楚些。

　　比如把这个理由贴在洗漱池的镜子旁边，或者电脑的旁边。你会不断的重复的提醒自己，这些事情已经发生了，不会改变了。日子久了，他在你的心里就不那么不可动摇了。

　　2、暂时切断联系及回忆，积极忙碌起来

　　真正分手后还能做朋友的有几人，所以，为了自己能尽快走出来，至少暂时要扔掉所有的有关他的一切东西，删掉电话，拉黑邮件和QQ，删掉你们的交集，不要去你们一起去过的地方。因为你的再次去只会让你更加怀念过去的美好和甜蜜。

　　然后给自己制定一个合理的计划来康复，最好的来适应一个没有他的方法就是完全改变一个作息时间和生活方式。总之让自己过一个健康和积极的生活。

　　人在受伤之后会有个自我选择，往往是很极端的，要么让自己一下颓废和失去了力气，要么就像打了鸡血一样充沛了所有的力量来忘记这个痛苦的经历，所以一定要选择后者，让自己翻篇，在这个关键的抉择里，绝对不能乱。