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四十岁的女人身体变化 女人二十岁保养四十岁不后悔

来源:暮暮  编辑:暮暮   时间:2017-07-22 14:54:35

  “T”形区打高光,这一区域包括额头中央、鼻子及下巴。这些部位一般离光源最近,所以也应该最突出。用化妆刷蘸上遮瑕膏或直接用粉饼在这些地方打上高光。

 

  使用抗衰老洁面乳。每天早晚(或以任何你的皮肤能够承受的频率)用抗衰老洁面乳洗脸,这时你能为自己的皮肤所做的最简单的一件事。

 

  带妆的脸无法透气,而用抗衰老洁面乳洗一洗,则能让皮肤自由畅快地呼吸。此外,抗衰老洁面乳还能渗入毛孔,使皮肤变得紧致,从而焕发容光。

 

  为自己制定一个能够坚持的有效的美容计划。这个计划应当包括用洁面乳洗脸、化淡妆及使用抗衰老面霜或乳液。你可以尝试多种美容用品,并选择最适合自己的一款。

 

  使用晚霜。每天8小时睡眠的时间也要好好利用起来,让肌肤自己进行修复。而晚霜渗入毛孔以后,可以起到胶原蛋白的作用,减缓皱纹及肌肤老化的进程。

 

  多喝水、绿茶,偶尔喝点红酒。喝水的好处是不言而明的,每天8杯水,可以为身体提供足够的水分,让皮肤焕发光彩,并促进头发和指甲的生长。此外,常喝绿茶及偶尔喝点红酒也有同样的作用,因为这绿茶和红酒富含抗氧化剂,可以大大促进新陈代谢。

 

  尽可能多喝绿茶。如果你还没有这个习惯,那就先从每天早晨一杯的量开始。红酒则只要每天喝一杯,超过这个量,那么降低胆固醇及抗氧化剂发挥作用都会大打折扣。

 

  健康饮食。这是一条适用于所有人的建议:身体健康,才能拥有美丽容颜。平时要多吃水果、蔬菜、全麦食品及瘦肉。尽量少吃加工过的垃圾食品,也就是那些袋装食品。只要吃得自然和健康,你的面貌也会变得自然和健康。

 

  如果你在为体重问题担忧,而且也找不到什么能够有效减肥的饮食计划,那就在wikiHow上探索一番,对新近流行的饮食方案有更深入的了解。

 

  随着年纪增长,人体新陈代谢的速度也会变慢,你就更要注意自己的饮食。尽量不要挑食,但是所有食物的摄入量都要适当。

 

  争取每天锻炼30分钟,把心肺运动及负重运动结合起来。最近的调查显示,锻炼中如能结合这两种运动,就能加速脂肪的燃烧。

 

  染发要染合适的颜色。白头发是最容易出卖人年龄的信号,虽说也有些人天生适合白头发,但如果你不属于这种人,那就赶快去染个头发吧。所选颜色必须自然,一般与你头发原来的颜色差一到两个色度就可以了。

 

  如果你连眉毛都变白了,那么也要染一染眉毛,否则白色的眉毛也是会暴露你的年龄的。

 

  当然,前面这些都是建立在你本身喜欢长发的前提上的。如果你留了几年长发以后,觉得长发非常麻烦,那么也不用太在意长发怎样有显年轻的效果,只要你能好好打理,短发同样能让你看起来充满魅丽。

 

  牙齿美白一般需要30分钟。如果你觉得做完后效果不明显,你还可以继续使用配套的美白牙膏。

 

  经常去修指甲和修脚,这也正好成为去放松一下的借口。这个年龄段,比较合适的指甲颜色包括无色、黑白、淡粉及中性色。当然了,不管哪个年龄段,只要你想显示成熟与稳重,都可以选择这类颜色的指甲油。

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