孩子身高不高怎么办 找到原因然后对症下药

　　孩子身高不高的话该怎么办呢？

　　合理营养

　　在孩子生长发育的过程中，合理的营养摄入非常重要。首先是蛋白质，富含蛋白质的食物包括鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。

　　其次是钙、磷等矿物质，富含钙、磷等矿物质的食物包括牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等。

　　第三是微量元素，其中锌除了有助于长高，还有助于维持正常味觉和食欲，富含锌的食物以牡蛎、鲱鱼等海鲜产品最高，其次为肝、肉、禽蛋、全麦、糙米、大豆、花生、白菜、萝卜等。

　　此外还应该多吃富含赖氨酸、精氨酸、牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。

　　长个也需要“精神营养”。

　　做父母的都希望自己的孩子个子高。孩子长高的因素除种族、遗传、营养、运动等因素外，还有一个原因，那就是孩子的“精神营养”，有的孩子生活在不安的环境中，得不到亲人的抚爱，结果食欲虽旺盛，但身体营养状态却不好，发育也较差。

　　一旦改变了生活环境，他的身高和体重很快可以追上同龄儿童，形成特有的“成长追赶现象”。这是因为人的大脑下面，有一个内分泌腺，叫脑垂体，它的前叶能分泌一种生长素，专管长个子。