芒种三候是什么意思 5天称一候这三种动物代表气候特征

来源:秀目号  编辑:KIKI啾咪   时间:2018-05-27 17:30:15

  芒种节气饮食注意事项

 

  从营养学角度看,饮食清淡在养生中起着重要作用,如蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素,因此,芒种期间要多食疏菜、豆类、水果,如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。
 


 

  这些食物含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖等,可提高机体的抗病能力;还要多吃瓜果疏菜。

 

  以摄取足够的维生素c,这对血管有一定的修补保养作用,可把血管壁内沉积的胆固醇转移到肝脏变成胆汁酸,能在一定程度预防和治疗动脉硬化。

 

  “芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。懒散、头脑不清爽是多数人在芒种时节的状态。

 

  此外,芒种时节天气炎热,雨水增多,湿热之气到处弥漫,使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。而湿邪重浊易伤。

 

  肾气、困肠胃,使人易感到食欲不佳、精神困倦,故学生、司机及高空作业的人,要防止“夏打盹”,以免影响学习或发生危险。

 

  总的预防措施是:当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,以防止血钾过分降低,适当补充钾元素则有利于改善体内钾、钠平衡。

 

  钾元素可以从日常饮食中摄取,含钾较多的食物有:粮食中的荞麦、玉米、红薯、大豆等,水果中的香蕉,蔬菜中的菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等。

猜你喜欢

抖音温婉老家曝光,对于这个城市你了解多少

最近抖音温婉确实是火了,几天的时间抖音温婉成为了很多网友心目中的女神,很多网友都要去偶遇抖音温婉,来邂逅自己的女神,...更多

2018-05-27 10:44:39
一加6静音设置教程:三段式开关是关键

对于很多第一次使用一加6这款手机的网友来说,对于一加6这款手机的很多功能都是比较好奇的,比如一加6设置静音的方法步骤,其...更多

2018-05-27 09:55:11
一加6悬浮窗设置教程:关键点在这里

我们都知道现在手机的悬浮窗也是我们经常设置的手机功能之一,对于一加6这款手机来说,很多网友表示一加6这款机在很多功能操...更多

2018-05-27 09:40:26
邓紫棋和华晨宇的恋情也是见光死

邓紫棋被曝光新恋情,就在大家都以为这次是确定了邓紫棋和华晨宇恋情的时候,没想到人家邓紫棋牵手的是另一个人!这邓紫棋和...更多

2017-04-19 16:50:15
邓紫棋和林宥嘉是分手后互黑的典型

邓紫棋和林宥嘉交往过这件事应该没有人不知道吧,即便是在两人交往的时候不了解,后来他们分手的时候也应该知道了!因为邓紫...更多

2017-04-19 16:47:32
陈奕迅老婆一直被骂败家!他俩却感情依旧

陈奕迅和老婆徐濠萦已经结婚多年了,这两人的感情史也早就被曝光!陈奕迅和徐濠萦是怎么在一起的呢?这些年徐濠萦可没少被骂...更多

2017-04-18 16:15:53
韩信:失败并不可怕,此人竟无败绩

说起韩信相信大家都是不会陌生的,对于韩信来说,我们都知道韩信也是被称为兵仙的,作为西汉的开国功臣,大家对于大将军韩信...更多

2018-05-26 18:03:34
2018两千五手机这个价位手机要逆天

随着手机的不断进步与发展,现在我们在选择手机的时候对于手机的预算也是我们挑选手机的范围之一,对于2500元左右的预算来说...更多

2018-05-26 17:50:39
哪个更好玩?堡垒之夜对比绝地求生

随着堡垒之夜通过审批,越来越多的玩家开始了解这款游戏,那么同样是吃鸡类的游戏堡垒之夜和绝地求生有什么区别呢?堡垒之夜...更多

2018-05-26 17:27:00
小米6x自动开关机教程:都是入门级的

我们都知道小米6x是小米手机的最新款手机,总的来说小米6x这款手机在各方面的表现都是比较不错的,对于小米6x来说,我们在拿...更多

2018-05-26 10:18:13
小米6x屏幕常亮教程:几招轻松搞定

小米6x是小米手机的最新款手机,总的来说小米6x这款手机在各方面的表现都是比较不错的,对于小米6x来说,我们在拿到新机之后...更多

2018-05-26 10:05:09