2、避开三七九
择吉日最好避免在农历的三月、七月和九月,因为这三个月份分别适逢“清明”、“盂兰”、“重公”,均为传统的“鬼节”,不宜办喜事。而在月圆的“中秋节“月份,即农历八月是最适合办婚礼的月份。
3、避开三娘煞
在中国古老的神话传说中,据了解得知:以前月老不为三娘牵红线,便使她不能出嫁。三娘基于报复心理,三娘便常常与月老作对,专门破坏新款人之喜事,故有专门每月的那几天是三娘煞之日,即初三、初七、十三、十八、二十二及二十七这些日子,不宜结婚。
立秋节气如何通过饮食养生
1、每天足量饮水
多喝水,每天饮水量应不少于1600ml,特殊环境与特殊作业人群要有相应的调整。一是为了补充夏季肌体丢失的水分;二是可以防秋燥,缺水是引起秋燥的原因之一,多表现为皮肤干燥,口唇干裂,咳嗽等。
2、饮食清淡易消化
少食生冷寒凉食物,多食熟、温软、易消化食物,少吃辛辣油腻食物,多以蒸、煮、炖、焖为主,忌油炸、烧烤、煎等烹调方式,调养肠胃。
3、均衡营养
膳食平衡是基础,秋季养生要做到膳食平衡,均衡营养。这样才能满足身体需要的各种营养。
4、多吃蔬菜、水果、薯类
秋季干燥易导致大肠蠕动减慢,形成季节性便秘。而蔬菜、水果和薯类是膳食纤维的重要来源。建议其中深色蔬菜要占到50%左右,而且能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素,可预防眼睛干涩、呼吸道感染等问题。
同时可选择些生津止渴、润喉去燥的水果,如梨、苹果、香蕉、橘子、山楂等。薯类中可选择山药、甘薯、芋头、马铃薯等来代替一部分主食,即可调理肠道,还是维生素和矿物质的重要来源。
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