袁姗姗马甲线怎么练的 如何练出马甲线秘籍曝光

　　袁姗姗马甲线怎么练的？夏天来了又到了秀身材的季节，可是对于满身赘肉的姑娘该怎么办呢？袁姗姗曾是个身形丰满的姑娘，别说是在娱乐圈就是在普通人中，袁姗姗也绝对不是瘦人。
 

　　袁姗姗在微博上晒出一组健身照片，大秀性感马甲线和迷人腰窝之后，网友们都不淡定了！残酷的夏天要来了，还有比秀马甲线更励志的吗？网络上一时间飞扬的都是：袁姗姗都晒马甲线了，只有你还在吃吃吃”的火热字眼，袁姗姗更是获封“中原马甲派掌门”。

　　这招一出，江湖上叩拜一片，无数网友对袁姗姗黑转粉，“11”字型马甲线更被奉为洗黑神器。日前，袁教主接受专访，记者掌握先机、日夜兼程，终于杀出重围，获得袁掌门秘籍“一个月练成马甲线”真传，原来不需减肥，无需饿肚子，中原马甲你也可以拥有！

　　其实一直拍戏都很忙，没有时间系统的健身，但是一直有坚持锻炼，难得今年过年在家放假，就系统的练习了大概一个多月的时间。

　　1.不用复杂——仰卧起坐就够！做仰卧起坐等等，其实并没有什么太复杂的动作，但要做得标准，秘诀就是坚持。现在在剧组拍戏比较忙。会抽时间练。大概两三天一次，每次一个小时。