军师联盟的五禽戏是什么 这可是华佗给你的长寿秘诀

来源:尚之潮  编辑:尚之潮   时间:2017-06-22 18:13:31

  4.鹿戏

 

  如鹿样心静体松,姿态舒展,表现其探身,仰脖,奔跑,回首之神态。

 

  5.猿戏

 

  仿其敏捷好动,表现出纵山跳涧,攀树蹬枝,摘桃献果之神态。

 

  五禽戏是通过模仿虎,鹿,熊,猿,鸟(鹤)五种动物的动作,以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的,故又称华佗五禽戏。

 

  五禽戏能治病养生,强壮身体。练习时,可以单练一禽之戏,也可选练一两个动作。单练一两个动作时,应增加锻炼的次数。

 

  五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法,其创编者华佗(约145-208),出生在东汉末沛国谯县(今安徽亳州)。

 

  其一生著述颇丰,但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。

 

  其中,吴普著有《吴普本草》,李当之著有《李当之药录》,而樊阿则擅长针灸及养生,据传他活到100多岁。

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