女人身体湿气寒气重怎么办 用对方法祛除很简单

来源:暮暮  编辑:暮暮   时间:2017-07-21 17:15:27

  有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”女人身体中有湿气或者寒气不仅会有手脚冰凉的表现,严重者有可能引发疾病,女人身体中湿气严重有哪些表现呢?

 

  一、起床时看感觉

 

  如果你每天起床的时候总是感觉到非常疲惫,打不起精神,头发昏,或者是像是穿了一件湿衣服浑身上下都感觉到非常的不爽快,总是感觉到懒得动,那么你可能是身体中有湿气了。
 


 

  二、上厕所的时候看大便

 

  清晨起床之后就要去厕所,你可以观察一下自己的大便,如果大便粘在马桶上,一箱水也冲不干净,或者是用了很多的手纸也擦不干净,那么你的体内可能有湿气了。

 

  正常情况下大便呈现出香蕉状的金黄色,但是现在很少有人呈现出这样健康的大便了,如果体内有湿气的话大便就会呈现出青色,溏软不成形,并且总会有排不干净的感觉,这是体内有湿气的表现,如果长期这样,就会导致毒素在体内堆积得越来越多,身体就会出现一系列的问题。

 

  三、洗漱时看舌苔

 

  舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。

 

  如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

 

  四、刷牙时看恶心与否

 

  早晨起来刷牙的时候如果总是感觉到恶心,嗓子里总会有一种东西丝丝拉拉,但是却吐不出来,感觉到有痰,但是也吐不出来,这可能就是体内有湿气了。

 

  五、懒得动

 

  早晨起床之后可以看一下自己的小腿肚子是不是感觉到发酸,总是不想动,如果出现了发酸,不想动的现象,说明你的体内有湿气了。
 


 

  几乎有是个女人8个身体中都是有湿气的,不要小看这种症状,严重起来也是很危险的,那么女人应该如何祛除身体中的湿气呢?

 

  1、艾灸

 

  艾灸是一种常见的中医治疗手段,在祛除寒湿方面具有很好的疗效。艾灸的方法很简单,只要将艾条点燃,然后用艾条熏相关的一些穴位即可。坚持使用一段时间后,体内的寒湿之气就会减轻很多。

 

  2、拔罐

 

  中医拔罐也能有效的去除寒湿之气,一般建议在三伏天进行拔罐,效果更佳。在拔罐后,皮肤可能会出现一些小问题,比如皮肤变红、有瘙痒感或者是出现一些小水泡,这些都是正常现象,无需担心。

 

  3、汗蒸

 

  经常汗蒸的话,可以将体内的湿气和寒气排出体外。因为在汗蒸的过程中,体内的温度会升高,这就要求皮肤表面的毛孔全部打开,通过流汗的方式来达到散热的目的。而这些汗液中,就有很多寒气和湿气。

 

  4、泡脚

 

  坚持每天用热水泡脚,也能起到去除寒气湿气的作用,所以,体内寒气湿气重的朋友,可以尝试这种方法,简单又实用。泡脚水除了单纯的用热水以外,还可以用艾叶水、花椒水、等来泡脚,效果会更好。
 


 

  女人湿气重吃什么好?祛湿食物推荐

 

  1、玉米

 

  具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

 

  2、田螺

 

  有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。

 

  3、苡仁

 

  有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

 

  4、扁豆

 

  具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

 

  5、冬瓜

 

  有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

 

  6、鲍鱼

 

  具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效,适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障,以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

 

  7、水芹

 

  有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

 

  8、马齿苋

 

  具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

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