女人喝什么茶能减肥效果好 减肥对身体的好处有哪些

来源:暮暮  编辑:暮暮   时间:2017-07-31 12:28:52

  大家都知道,茶水是具有一定的减肥作用的。因为茶水里面的特有物质能够将我们体内的脂肪分解成能量,从而排除体外。那么女人想喝茶减肥喝什么茶最好呢?
 


 

  喝什么茶可以减肥 黑茶

 

  黑茶是生活中比较常见的一种茶水,它是经过黑曲菌发酵而制作成的。在黑茶发酵的过程中,能够产生出一种叫做普诺尔的成分,这种成分具有防止脂肪堆积的效果。

 

  所以,适当的喝一些黑茶,能够使我们小腹的肥肉慢慢消失,从而让女性的小腹渐渐平坦,达到减肥的效果。同时,黑茶中的普洱茶具有消除脂肪的功能,女性朋友也可以多喝一些。

 

  喝什么茶可以减肥 乌龙茶

 

  相对来说,喜爱乌龙茶的对象大多数都是男性,但是对于想要减肥的女性朋友来说,可以尽量多喝一些。因为乌龙茶是一种半发酵茶,它能够燃烧我们体内的脂肪。

 

  虽说乌龙茶里面并没有维他命C,但是却有很多的钙和铁等矿物质,因此,具有分解脂肪和促进消化酶的作用。在生活中,我们可以分别在饭前或者饭后喝一杯乌龙茶,能够使脂肪不被吸收就排除到体外。

 

  薏仁茶

 

  女人造成浮肿的原因有很多,如果是因为喝了很多水,造成的浮肿,那么喝薏仁茶就可以轻松解决。

 

  原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

 

  做法:热水煮开,就可以饮用了。

 

  功效:清热、利湿、治疗水肿。

 

  荷叶茶

 

  如果你因为情绪压力很大,导致自己身体便秘,那么最好就喝荷叶茶。

 

  原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

 

  做法:用开水冲泡。

 

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
 


 

  决明子茶

 

  肠子蠕动功能迟缓的人(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

 

  原料:决明子茶。

 

  做法:热水冲泡。

 

  功效:清肝明目、利水通便。

 

  柠檬茶

 

  既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

 

  女生喝什么茶可以减肥 夏季

 

  在夏天的时候,不光是女性朋友,就是男性朋友也会面临皮肤油腻的问题,由于夏天气温高,天气热,人容易出汗,导致皮肤油腻的现象时常发生。

 

  因此这时候建议喝陈皮茶,陈皮茶可以调理体内的油脂,疏肝健脾,还有开胃的功效,其次可以喝柠檬茶,柠檬茶属凉性,可以用鲜榨的柠檬汁温水冲服,也有助于减肥。
 


 

  女生喝什么茶可以减肥 冬季

 

  冬天就不要喝绿茶这些凉性的茶,建议喝生姜红茶,可以利用生姜的辛辣来让身体产生热量,讲体内淤积的寒气逼出体外,对于身体的新陈代谢有利,另外还有助于排便,不少女性朋友由于排便不通畅而导致身体发胖,红茶属于发酵茶,能够让身体保暖起来,还能够有效的改善人体的水肿,对于甜食的欲望起抑制作用。

 

  冬夏季节的不同,喝茶减肥也不同,所以女生喝什么茶可以减肥,不仅仅在于茶,也在于喝茶的时间,只有在正确的时间喝正确的茶,才能够真正起到减肥的功效,在减掉身体多余的赘肉和肥肉的同时,还保持了身体健康。

 

  女人减肥对身体的好处有哪些?

 

  患癌症的风险会降低

 

  吸烟、阳光照射、辐射都可以引起癌症,而肥胖也一样会引起癌症,因为肥胖会导致炎症并触发细胞改变。当你减肥后,患炎症的几率会降低。

 

  运动会变得有趣

 

  当你携带额外的体重时,锻炼可能会导致关节痛。一旦你开始减肥,运动会不再像一个苦差事,会变得更加有趣而充满活力激情,减去了一定的重量,身体会更加轻快。

 

  减轻关节炎症状

 

  虽然减肥可能会导致骨质流失,但多余的重量会损害你的关节,因此减肥能够帮助你减轻关节炎的症状。

 

  工资可能会得到提高

 

  研究表明,肥胖的人比正常体重的工人挣钱少,尤其是女性。事实上,肥胖的工人的平均收入比瘦一些的员工低2.5%左右。下降到一个健康的体重也可能给你更多的工作机会。

 

  可以减少药量

 

  保持健康的体重可以预防糖尿病和心脏病,如果当你肥胖时,已经伴有这些疾病,那么减肥后可以控制并减少药剂量的服用。减肥后,你还可以减少服用血压和胆固醇的药物,也能控制慢性哮喘的药物。

 

  睡眠质量会变好

 

  芬兰的研究人员报告说,适度的减轻体重会明显改善睡眠呼吸暂停症状。减肥通常意味着减少身体压迫,并改善你的呼吸。好的睡眠有助于你的身体燃烧脂肪,所以好的睡眠意味着你更容易保持体重。

 

  增加怀孕的机会

 

  研究发现,肥胖是女性不孕、多囊卵巢综合征的原因之一,当年轻的女人不再那么肥胖,就更容易怀孕。减肥也可以帮助确保女性有一个健康的子宫和一个健康的宝宝,因为妈妈健康的体重已将各种健康信号传递给她的孩子们。

 

  眼睛更加健康

 

  减肥真的可以保护视力。2013年乔治亚大学的研究结果表明,肥胖可能会影响视网膜的营养状态。

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