如何做一个情商高的人 做哪些事能提高自己的情商

　　很多人都羡慕情商高的人，但实际上是生活中情商高的人真的不多，那些八面玲珑的人往往在明星身上体现的很明显，那么我们应该怎么提高自己的情商呢？
 

　　1、和周围的人保持适当的心理界限

　　你也许会认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能比较轻松地相处，而不用在意太多的界限规则。

　　界限不清晰确实有它的方便之处，但它的危害也是很大。在这种情况下，别人会很容易伤害你的感情。而他们却毫无觉察。

　　难以划定自己人际界限的人易于患上社交恐惧类的心理疾病，因为他们不知道如何与侵犯者对抗以及表明自己的立场和原则，而更愿意向第三者倾诉。

　　如果我们不小心侵犯了别人的心理界限，发现事实的真相后，我们又会为自己的过错而感到自责。

　　所以，界限清晰对大家都有好处。你需要明白对你来说，什么是别人可以做的，什么是不可以做的。

　　当有人入侵你界限的时候，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。

　　2、学会在失去理智时使自己平静

　　有一个美国的玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。

　　是的，当血液充满大脑时，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头时，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。

　　事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。

　　此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。

　　控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。