鬼压床是怎么回事？为你科普解决方法不必害怕

　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。

　　而如若年实在觉得心里难以平静下来，也可以通过佛学的方式来解决这个让你困扰的问题。

　　平常可诵持观音圣号,除祈求菩萨保佑加持外,也可以让心得到安定,不容易胡思乱想,且持诵名号法门,甚为殊胜,不用特别的仪式,也不用制定特别的时间,随地随地都可以修持,工作,洗衣服,泡牛奶等等每个时间都可以持诵,又没有所谓走火入魔的名相发生,故甚为殊胜,持名功德。

　　据美国研究报告，有40%至50%的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经瘫痪（鬼压身），人数比例不算低，所以，当你遇到 “鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的“高人”解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。