美白牙齿的食物有哪些 8种食物竟然能美白牙齿

　　硬糖

　　成天到晚的吮吸汽水会伤害牙齿，那么同理可证，坚硬的糖块对口腔健康来说也是不利的。甜的糖块简直会带来双重灾难，它不仅会附着在牙齿上，还会长时间停留在口腔中直到被分解为止。

　　含糖饮料

　　碳酸饮料和运动饮品这类含糖饮料，在小口小口慢慢喝的话最伤害牙齿。“如果我买了一瓶汽水或运动饮品，美20分钟嘬一小口，那么我的牙齿就一直被一层酸包裹着，”Messina说道。

　　“所以，如果你要喝它们，就坐下来，一口气喝完，或者在吃饭的时候喝，都比单独慢慢的嘬好得多。”正因为如此，Dubost建议家长们不要往孩子的吸管杯中装含糖的饮料，因为孩子们的牙齿还正处在发育中，特别喜欢慢慢地长时间的吮吸这样的饮品。