刘雯怎么减肥一天食谱曝光 网友感慨一顿五份都不够吃

　　贾丝明图克

　　由于有着14年的体操经验，贾丝明?图克的身材线条非常好。上臂和大腿根部这种位置都没有赘肉。这跟她日常勤做力量训练也有着不小的关系。

　　拉伊萨里贝罗

　　不得不说在身材方面，巴西的模特们多数身材都非常的凹凸有致，很少有皮包骨的瘦子，即使瘦也会有大胸和翘臀。再看拉伊萨里贝罗的日常，快来围观，这就是传说中的高热量食物！而且以甜食居多，芝士、巧克力都在日常出镜非常高。

　　拉伊萨里贝罗的运动还真是涵盖面很广，再次看到拳击的出镜你是不是觉悟到了，模特们纷纷投向它的怀抱也自由她们的道理。它能够有效燃烧身体脂肪，加快减肥的进程，还能够活动到身体平时难以运动到的部位。

　　维密天使是怎么减肥的？

　　一、高强度运动不能少

　　减肥自然是离不开运动的，要想最大限度燃烧卡路里，又想塑造完美身形，就要坚持每个星期有两天要做高强度锻炼，要保证每天做20分钟。高强度锻炼某一种运动，你可以根据自己的喜好进行选择力，但必须尽最大努力来完成全部动作，当然，为了健康每星期进行高强度运动的天数不要超过3天。