人鱼线和马甲线的区别都有哪些 男女都适合练的健美曲线

　　人鱼线和马甲线都是腹部附近的曲线，健身后获得的美好曲线，不过两者之间还是有一定区别的。那么，人鱼线和马甲线的区别都有哪些呢？下面一起来跟小编看看吧。
 

　　人鱼线是腹部外侧腹外斜肌的一部分，看起来很像美人鱼身上人身和鱼尾的分界线，两道斜线会让视觉向下延伸至隐私部位，非常性感。

　　马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

　　马甲线一般是指女性，人鱼线一般是指男性，不过如今马甲线和人鱼线就没有那么细分了，因为男女都爱健身，都值得拥有。

　　马甲线其实就是不那么明显的腹肌。人鱼线所涉及的肌肉是腹外斜肌。
 

　　人鱼线的显露与六块腹肌，马甲线相似，都是需要较低的体脂和较为发达的腹外斜肌。

　　马甲线和人鱼线需要较为发达的腹直肌和较低的体脂，人人都可以练就。

　　较低的体脂是显露腹直肌的关键，很多人的腹直肌都还算发达的，但是被一层脂肪所掩盖，所以才没有显露。

　　体脂率是反映一个人胖瘦程度最直观有力的数据，正常成年人的体脂率分别是男性18%左右，女性24%左右。
 

　　若是想练出“马甲线”首先要保证体脂率在正常水平范围内才行。

　　体脂率低的人坚持锻炼的话，两个月就可以练出“马甲线”。

　　若是体脂率高于正常范围内就需要先进行减脂，等体脂率达到标准范围之后再进行塑形，才可以练就完美的“马甲线”。

　　女生腹肌练得好，会出现马甲线，因为在腹部中间，形似马甲，所以叫马甲线，但女生一般很难练出人鱼线，是由于受雌性激素的影响。