去高原旅游应注意什么 需要带哪些物品

　　2、药品。在高原上感冒或者发生其他疾病是很麻烦的。所以要准备一些常用药品，有条件也可随身携带小型氧气瓶;还有一些防治急性高原病的药物。因为高原缺氧，很多初入高原地区的人往往睡眠不佳，必要时可在医生的指导下服用少量安眠药以改善睡眠质量。
 

　　3、衣物。高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

　　三、去高原的饮食注意

　　1、高原地区因大气压力偏低，易患胃肠胀气，故宜进食易消化、产气少和富含维生素的食品，禁止食用产气多、含纤维多和不易消化的食品。另外，在高原地区时还应不吸烟、不饮酒(特别是不宜喝啤酒)。

　　2、食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳，多食蔬菜、水果，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。

　　3、高原上地广人稀，居民点之间的距离很长，因此要随身携带一些应急食物，经常性地保持自己口袋里有几块巧克力、奶糖、饼干等。同时也要自带水壶，以防长时间无处饮水的可能。

　　四、哪些人不宜去高原：

　　1. 有严重呼吸器官、心脏、心血管、精神方面疾病的 人，应避免上高原;

　　2. 心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血 或高血压的病人，切勿盲目入藏;

　　3. 重感冒者，应将感冒治好后再去西藏。因为感冒极 易引起肺水肿、脑水肿等急性感冒并发症，严重危及 生命安全。