智能手环的功能及用途 生活中有它更丰富多彩

　　对于智能手环可能很多人对它还不熟悉，但是它的存在可是和我们的生活息息相关的，和我们的健康也有很大的联系，那么这个智能是话究竟是什么呢？

　　毋容置疑，智能手环是一款可穿戴式智能设备，用户佩戴好智能手环后，通过手环就可以记录用户的日常生活中的锻炼，饮食和睡眠等实时的数据，并且还可以将这些数据同步到与iOS或者Android设备，然后通过分析数据来指导用户应该怎样健康的生活。
 

　　智能手环有什么用和智能手环的功能介绍

　　1、智能手环不但是一款智能设备，对于习惯佩戴首饰的用户而言，同样是一款颇具魅力的配饰。

　　2、它具有普通计步器的一般计步，测量距离、卡路里、脂肪等功能，它可以说是一款具有高档计步器功能的智能设备。

　　3、它具有睡眠监测功能，时刻提醒你注意保持睡眠，合理安排睡眠等功能。通过智能手环和你的智能手机同步后，便可看到你的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

　　4、私人教练功能，智能手环可以告诉你每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量。你还可以设置运动的目标，比如你要走多少步，要消耗多少卡路里等等，可以实时的显示你这次运动的完成率和达到的目标率，运动数据都可以量化，对于运动没有耐心的人来说，有目标才会有动力。

　　5、智能手环还具备社交网络分享功能，能够通过社交网络给你的好友分享你的睡眠质量，锻炼情况，心情记录等。

　　5、通过它内置的GPS连接器，可以随时的把用户的身体状况和位置信息发送给家人或者医院，这个功能对于老年用户来说很有用。

　　6、它具有疲劳提醒功能，当你疲劳过度的时候，它会提醒你注意休息。
 

　　7、智能手环具有防水功能，你即使戴着它游泳也不用当心被损坏，而计步器是没有防水功能的。

　　8、智能手环还有很多辅助的功能，比如其中智能闹钟、空闲提醒、小憩这三个功能对上班族来讲非常实用。

　　总的来说，智能手环是一款健康类的可穿戴式智能设备，对于现在工作压力非常大的人来说，佩戴一款智能手环，对于督促运动，监测身体状况和养成健康的生活和工作习惯是非常有用的。

　　计步功能可靠吗？

　　计步器是智能手环的核心卖点。计步原理其实是基于三轴加速度传感器来实现追踪步数，只要手一动，它就记录。很多智能手机都具备这一能力，它通过内置的智能传感器和软件相结合就可以实现计步器的功能。

　　实际上，从其计步原理我们就能判断他的准确性了。比如坐在椅子上手晃动下，它就会记录下来步数。但智能手环会通过内置的传感器记录用户每天的步行情况和目标达成率，并且记录一段时间内的运动趋势，帮助了解、分析用户的健康习惯，具有一定的参考价值。

　　卡路里消耗是怎么得来的？

　　智能手环计算卡路里是通过计算步数，然后根据一定的算法得来的卡路里消耗量，包括我们正常走路、慢跑、快跑等各项运动的步数，但是它很难判断这各项运动所占的比例和强度。

　　比如某个人跑了21000步，智能手环如果默认是普通走路，那与跑步所消耗的热量相比，肯定会有一定的误差。加上计步器本身的记录并不是特别准确，所以卡路里消耗监测只能为我们的热量消耗提供参考。
 

　　但有些智能手环的手机端软件有饮食监测的功能，通过手机端软件扫描食物二维码或者录入事物名称，它会计算食物所包含的热量，这种手动输入以及中国食品的复杂性，得出的数据准确性会相对准确些，但只能是对我们饮食有一定的参考价值，有糖尿病的人可以参考。

　　对睡眠质量的检测准不准？

　　智能手环另一大功能是监测睡眠质量，包含入睡时间、起床时间、浅度睡眠时间、醒来次数和深度睡眠时间，这是很多手环的又一个宣传点。

　　有的智能手环通过每天的监测形成一个长效机制，绘制出长期睡眠质量的趋势，帮助你了解睡眠状况并做出改善。

　　但睡眠质量的检测究竟准不准吗？

　　首先我们谈谈智能手环的睡眠计算，大多数手环依据三轴加速度传感器来计算睡眠情况。比如翻身频繁就是浅睡或者清醒。

　　但医学上检测深睡或者浅睡要通过脑电图、眼动、胸腹运动等多项参数来诊断。从这个计算睡眠质量原理来看，智能手环目前还不具备脑电和眼动功能。可以说，只是依据体动计算的睡眠质量只能作为参考，是不准确的。

　　当然，不是说智能手环不准确就不用了，在日常生活中，没有必要把智能手环和医疗仪器设备进行比较，因为医疗仪器要用于治病救人，必须准确，否则会出人命的，而我们日常生活只要有个参考就好。

　　总的来说，智能手环给我们生活带来了时尚和乐趣，让我们生活更加智能。